Digitale Resilienz für Beruf und Alltag:Zwischen WLAN und Wahnsinn

Nur als Web-Seminar buchbar

Smartphones, Social Media, News-Ticker. Wir sind fast ununterbrochen online. Besonders in aktuellen Krisenzeiten prasseln unzählige Informationen, Halbwahrheiten und Desinformationen auf uns ein. Gleichzeitig sind Algorithmen darauf programmiert, unsere Aufmerksamkeit so lange wie möglich zu fesseln.
Die Folge? Digitaler Stress, das Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen, und die Angst, etwas zu verpassen. In diesem interaktiven Online-Workshop widmen wir uns der Frage: Wie finden wir eine gesunde Balance im digitalen Alltag?

Inhalte des Workshops:
·Der Blick auf die Wissenschaft: Was macht der digitale Dauerstress mit unserem Gehirn und unserer Gesundheit? Wir schauen uns aktuelle Studienlagen an.
·Den Kreislauf durchbrechen: Praktische Strategien, wie wir uns von der ständigen Erreichbarkeit lösen.
·Gesunder Konsum im Fokus: Wie sieht ein bewusster und filterkompetenter Umgang mit Medien aus?
·Werkzeuge für den Alltag: Konkrete Methoden und kleine Gewohnheiten, mit denen die eigene digitale Resilienz sofort gestärkt wird.

Yannic Gottwald

Fachberater für Sozialtraining und systemische Mobbingintervention in Jugendhilfe und Schule, Sozialpädagoge (BA), Systemischer Coach und Demokratie-Fitness-Trainer