Kleine Atempause für viel beschäftigte Menschen (Vertiefungsveranstaltung gemäß PrävO):In Balance mit Qigong

Nur als Präsenz-Seminar buchbar

Ziel dieses Tages ist es ein kleines Set an Qigong Übungen an die Hand zu bekommen, die dabei helfen - auch in stressigen Situationen - immer wieder in die eigene Kraft zu finden.

Die Körper- und Entspannungsübungen sind einfach, langsam, meditativ. Sie sind für alle Menschen geeignet - unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlichen Beeinträchtigungen.

Qigong ist ein traditionsreiches, ganzheitliches Bewegungssytem aus dem asiatischen Raum, das Beweglichkeit, Gleichgewichtsgefühl, Konzentration und Koordination verbessert, die Atmung vertieft und so zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.

Ergänzt wird das Programm durch Schwereübungen im Liegen.

Bitte tragen Sie bewegungsfreundliche Kleidung und bringen Sie Stoppersocken oder Gymnastikschlappen, eine leichte Decke und ein Duschtuch als Unterlage für den Kopf mit.

Dorothee Kroll
Diplom-Pädagogin, Entspannungspädagogin, Qigong Lehrerin