Achtsame Körperarbeit und tiefe Entspannung:Frische Energie und Vitalität für Alltag und Beruf

Nur als Präsenz-Seminar buchbar

Der berufliche Alltag bringt eine Fülle von Anforderungen mit sich. In dem Bemühen allem und allen gerecht zu werden, eilen wir durch den Tag und vergessen allzu oft, auf unser eigenes Wohlbefinden zu achten. Aber: Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch gut für andere sorgen.
Dieser Seminartag lädt ein zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken.
Dabei helfen uns Qigong Übungen und ergänzende Entspannungsverfahren.

Qigong ist ein traditionsreiches ganzheitliches Bewegungssystem aus dem asiatischen Raum, dessen gesundheitsfördende Wirkung inzwischen auch von der westlichen Medizin anerkannt ist.

Die Übungen sind einfach und langsam. Sie sind für jeden geeignet, der interessiert ist - unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlichen Beeinträchtigungen.

Qigong fördert
- Konzentration und Koordination;
- das Gleichgewichtsgefühl;
- die Beweglichkeit;
- die Vertiefung der Atmung;
- innere Ruhe
und trägt so zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Die Qigong Übungen werden ergänzt durch Entspannungsübungen im Liegen.

Bitte kommen Sie in bewegungsfreundlicher Kleidung und bringen Sie Gymnastikschlappen oder Rutschesocken, eine leichte Decke, sowie ein Duschtuch als Unterlage für den Kopf mit.

Dorothee Kroll
Diplom-Pädagogin, Entspannungspädagogin, Qigong Lehrerin